Sportmassage
Was ist Sportmassage?
Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage, die gezielt auf die Bedürfnisse von Sportlern und körperlich aktiven Menschen eingeht. Sie kombiniert klassische Massagetechniken mit speziellen Griffen, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Vor dem Sport
Eine Sportmassage vor dem Training oder Wettkampf bereitet die Muskulatur optimal vor. Sie erhöht die Durchblutung, wärmt die Muskeln auf und verbessert die Beweglichkeit. Dies reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die sportliche Leistung.
Nach dem Sport
Nach intensiver sportlicher Aktivität hilft die Sportmassage, Stoffwechselprodukte schneller abzutransportieren und Muskelkater vorzubeugen. Sie fördert die Regeneration und hilft dem Körper, sich schneller zu erholen und wieder leistungsfähig zu werden.
Verletzungsprävention
Regelmäßige Sportmassagen können helfen, typische Sportverletzungen zu vermeiden. Durch das frühzeitige Erkennen und Behandeln von muskulären Dysbalancen und Verspannungen können viele Probleme präventiv angegangen werden.
Besonderheiten
Tiefgehende Techniken
Spezielle Griffe für tieferliegende Muskelschichten
Dehnungen
Aktive und passive Dehnungen für mehr Flexibilität
Trigger-Behandlung
Gezielte Behandlung von Triggerpunkten und Verhärtungen
Durchblutungsförderung
Verbesserte Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen
Individuell angepasst
Auf Ihre Sportart und Bedürfnisse zugeschnitten
Schnelle Regeneration
Beschleunigte Erholung für Ihr Training